Как убрать лишний вес и очистить кожу за 3 недели — без диет, тренировок и силы воли.
Для тех, кто честно делал всё правильно и не получил результата
Ты знаешь таких.
Едят много. Едят на ночь. Тортики, вино, вообще всё подряд. При этом стройные, кожа чистая, энергии на троих и ни намёка на морщины.
Ведьмы какие-то.
А ты взвешиваешь еду. Считаешь калории. Не ешь после шести. И стоишь на месте.
Я семь лет была по твою сторону этой границы. Десять лишних килограммов, которые не двигались вообще ничем. Прыщи на лице, на груди, на спине. Больше десяти хронических диагнозов с детства. Просыпалась уже уставшей.
Так что давай я расскажу, где на самом деле проходит эта граница. Потому что она проходит совсем не там, где ты думаешь.
Тебе говорили:
Сколько пунктов из этого списка ты честно выполняла?
Я — все.
Я слушала всех подряд и пробовала на себе всё подряд. Мне не становилось лучше, иногда становилось хуже, но я верила, что вот ещё чуть-чуть.
Вот сейчас научусь держать 16/8 и стану стройной. Вот схожу к этому врачу. Вот пропью эти добавки, они дорогие, значит рабочие.
Два года мне было не просто тяжело, а мучительно тяжело. Я срывалась, ревела, потом махала рукой, наедалась всего подряд и спала по двенадцать часов. Потом пугалась набранных килограммов и начинала всё сначала.
Ответь себе честно. Тебе тяжело от одних только мыслей про диеты, калории, тренировки и очередные добавки?
Если да, ты не одна, и дело не в твоём характере.
Все эти советы работали. Лет тридцать назад.
Тогда еда была едой. Бабушки ели с огорода, ходили пешком и не читали новостей круглые сутки.
Сейчас другая реальность. Мясо с антибиотиками. Овощи, обработанные так, чтобы дольше лежали. Молочка, у которой есть допустимый процент гноя, потому что коровы массово болеют. Продукты, накачанные усилителями вкуса ровно для того, чтобы ты съела больше, чем собиралась.
Плюс машина вместо ходьбы, десять тысяч шагов как подвиг, и фоновый стресс, который не выключается никогда.
Тело в этих условиях не жиреет от лени. Оно перегружается.
А ты пытаешься решить проблему перегруза тем, что грузишь его ещё сильнее: тренировками, ограничениями, добавками и силой воли.
Отсюда и результат.
Ты не слабая. Тебе просто дали инструменты не под ту задачу.
У моего дедушки в семьдесят лет случился инсульт. Парализовало всю правую сторону.
У него и до этого была куча болячек, он много лет мучился. А тут он лежал, у него всё болело, и он не мог ни пошевелиться, ни сказать. Только глаза. Очень уставшие глаза.
Мама за ним ухаживала.
И я стояла над ним и впервые в жизни представила себя в восемьдесят.
До этого я думала, что в восемьдесят буду бегать по парку. А тут мне двадцать шесть, и я уже разваливаюсь. И картинка нарисовалась другая: я лежу, у меня всё болит, дети тратят на меня время и силы, и кто-то из них меняет мне подгузник.
Моя бабушка сейчас именно так и живёт. Давление, головные боли, раз в три дня скорая. Приезжают, делают укол, укол не помогает, уезжают.
Я не хочу так доживать.
С этого места я и начала копать.
Изучала я всё подряд: медицину, нутрициологию, натуропатию, травничество, психосоматику. Долго не складывалось.
А потом мой знакомый патологоанатом сказал одну вещь, которая у меня в голове застряла навсегда.
Он сказал, что внутри у людей бывает по-разному, диагнозы у всех свои. Но есть одно, что объединяет практически всех.
Гнилое вонючее месиво вместо кишечника.
Не у больных. У всех.
Вот тогда у меня наконец сложилось.
Сейчас будет главное. После этого ты по-другому посмотришь на каждый свой срыв за последние годы.
В кишечнике живёт от трёх до пяти килограммов бактерий. Это не образ, это вес. Полный пакет из супермаркета.
Бактерии бывают двух видов.
Питаются сырой клетчаткой: овощами, зеленью, фруктами. Они разбирают её и производят то, что ты больше нигде не возьмёшь. Часть витаминов группы B, витамин K, фолиевую кислоту. Ни в одной банке этого не купишь, потому что делается оно прямо внутри тебя.
Питаются тем, что долго переваривается и успевает подпортиться по дороге. Сладким, мучным, жирным, тяжёлым.
Теперь ключевое.
Кишечник соединён с мозгом блуждающим нервом. Это прямой кабель. И бактерии по нему разговаривают с твоей головой.
Они не могут переехать в другое тело. Они могут только требовать, чтобы ты принесла им еду. Ту самую, на которой они живут.
Понимаешь, к чему я?
Когда ты в одиннадцать вечера идёшь на кухню — это не ты идёшь.
Это заказ. Его оформила колония, которую ты кормила пятнадцать лет. Она разрослась, освоилась и теперь диктует, чего тебе хочется.
А ты потом стоишь с пустой обёрткой и называешь себя тряпкой.
Заметь, никто не срывается в девять утра.
Утром ты решительная. До обеда держишься на зелёных листиках. А часам к четырём начинается: печенька, ещё печенька, потом уже всё подряд и как будто в беспамятстве.
Утром у тебя есть ресурс сопротивляться сигналу. К вечеру ресурса нет, а сигнал никуда не делся — он только усилился.
Плюс мозг видит любое ограничение как угрозу. Его древняя часть не разбирается в диетах, она понимает одно: еды стало меньше, значит опасность. И начинает давить. Пару дней ты выдержишь, пару недель тоже. Дальше она победит, потому что она сильнее.
Ты воюешь не со своей слабостью. Ты воюешь с живой системой, у которой прямой доступ к твоей голове.
Это разные весовые категории.
Допустим, ты решила зайти правильно. Убрала сахар, наложила себе овощей и зелени.
А через два дня живот как барабан, вздутие и тяжесть.
Вывод напрашивается сам: мне не подходит такая еда, мой организм её не принимает.
На самом деле произошло вот что. Флора, которая у тебя сейчас, не умеет переваривать сырую клетчатку. Она с ней просто не справляется.
Тело не отвергает полезное. Полезное некому переварить.
И женщина своими руками отказывается от единственного, что ей помогло бы. С полной уверенностью, что прислушалась к телу.
То же с витаминами. Ты покупаешь баночки, пьёшь курсами, разницы не чувствуешь. Потому что усваивать их пока нечем.
Я перепробовала, кажется, всё.
Клизмы, которые достают до крошечного участка и больше ни до чего. Голодания на соках, после которых мозг требует всё, что не прибито. Травяные чаи для похудения из аптеки. Отдельно травы для печени. Отдельно средства от паразитов, принятые просто так, потому что где-то прочитала.
Половина не дала ничего. От другой половины стало хуже.
И вот здесь я поняла главное, ради чего, наверное, и написала эту статью.
Дело не в том, что ты делаешь. Дело в том, в каком порядке.
Внутри есть строгая последовательность. Один орган обязан быть готов раньше, чем ты возьмёшься за следующий.
Ты запускаешь очищение где-то в середине системы, всё поднятое идёт на выход, а выход закрыт. И это не выходит наружу. Оно всасывается обратно.
Называется повторная интоксикация. После неё человеку заметно хуже, чем было до.
Я через это прошла сама, и ко мне регулярно приходят женщины, которые прошли то же самое. Они не сделали ничего плохого. Они сделали правильные вещи не в том порядке.
Всего в схеме четыре шага, и работает она натуральными травами. Не таблетками, не добавками, не голоданием.
Первый шаг я целиком разбираю на интенсиве, вместе с конкретным рецептом. Второй тоже. Расписывать их тут я не буду, и объясню почему: с половиной инструкции люди делают себе хуже, чем вообще без неё. Я это видела достаточно раз.
Скажу только, что порядок здесь не рекомендация. Это единственное, что отличает результат от очередного разочарования.
Эту последовательность прошли больше четырёх тысяч человек. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше. Порядок один и тот же для всех.
Первое очищение сделало со мной больше, чем два года диет.
Не сразу. Но недели через полторы я стояла в магазине у полки с шоколадом и не хотела. Не «держалась», а физически не хотела. Простояла там минуты две, проверяла себя, потому что не верила.
Десять килограммов, которые не двигались годами, ушли за три недели. Я в тот период вообще не тренировалась, ни разу.
Через полтора месяца я вышла из дома без тонального крема и вспомнила об этом только в машине. Я красилась каждый день с четырнадцати лет.
Мне тогда было двадцать восемь.
Сейчас у меня четверо родов за спиной и вес пятьдесят шесть. Встаю в четыре утра сама, без будильника, и мне это нравится.
Пришла ко мне тихая и зажатая. Вес после родов не ушёл, высыпания на лице, спина болела, энергии ноль. Каждое утро по десять минут прочищала забитый нос — привыкла и считала это нормой.
Через три недели написала мне не про минус шесть килограммов. Написала, что ей нравится собственное отражение. Она раньше такое про себя вслух сказать не могла.
Нос, кстати, задышал. Она этого даже не ждала.
Дикая сладкоежка, за свою жизнь прошла всё: диеты, марафоны, очищения в клиниках. Везде держалась на силе воли, везде было мучительно.
От сладкого отказалась легко и сама этому удивилась больше всех. Написала:
Я думала, у меня характер испортился, а оказалось, у меня просто желудок был другой.
Скинула четыре с половиной, но рассказывала мне не про это. Она перестала вырубаться после обеда — впервые за несколько лет.
Полный скептик, сначала посмеивался. Потом посмотрел на жену и начал пить травы за компанию.
Минус восемь у него, и перестало болеть колено, из-за которого он несколько месяцев не выходил на футбол.
Ты просыпаешься до будильника. Не потому что надо, а потому что выспалась.
Идёшь в ванную и не начинаешь утро с оценки того, что там в зеркале. Просто умываешься и идёшь дальше.
Открываешь шкаф и надеваешь то, что хочешь. Не то, что прикрывает.
Днём ты не думаешь о еде вообще. Она просто есть, ты ешь, идёшь дальше. Та часть головы, которая последние годы круглосуточно считала калории и торговалась сама с собой, наконец освободилась и занялась чем-то другим.
Вечером ты проходишь мимо кухни и ничего не происходит. Тебя туда не тянет. Это самое странное ощущение из всех, если честно.
А через какое-то время кто-нибудь из знакомых спросит, что ты с собой сделала.
И ты будешь знать, что ты ничего с собой не делала. Ты просто перестала воевать со своим телом и разобралась, как оно устроено.
Я собрала четырёхдневный интенсив.
Те самые, которые заставляют тебя после каждого срыва объяснять себе, что ты слабая. Пока они на месте, всё остальное бессмысленно.
Самый сильный урок из всех, что я записывала. Тут же ты получишь конкретный рецепт, который даёт заметный эффект в первый же день применения.
Про этот урок мне пишут врачи и говорят, что им за годы учёбы никто так не объяснял.
Как проверить, что происходит именно у тебя, и почему тянет на еду именно после четырёх дня. Плюс работа с подсознанием, потому что часть удержания сидит не в теле.
И прийти к своему весу.
Каждый день короткое задание. Ты его делаешь, я читаю и отвечаю тебе — голосовым или текстом.
Вот это и есть главное. Не уроки — уроки можно записать один раз и продавать вечно. Главное, что я слышу твой случай и говорю, что делать конкретно тебе.
Участие в интенсиве
4 дня · разбор заданий · книга рецептов
Карта российского банка · Visa · Mastercard · любая международная карта
Никаких звонков и менеджеров
Всем, кто пройдёт все четыре дня и сдаст задания, я отдаю свою книгу рецептов.
Я собирала её несколько лет. Больше трёхсот рецептов, и каждый из них проверен не на бумаге, а на моей кухне и на кухнях моих учениц.
Там нет ни одного ингредиента, который надо заказывать из Индии. Всё лежит в ближайшем магазине.
И это не диетические рецепты в привычном смысле. Мой муж несколько месяцев ел это, не подозревая, что что-то поменялось. К нам приходят гости, которые едят обычную еду, и уходят с переписанными рецептами.
Отдельно я её не продаю. Забрать можно только пройдя интенсив до конца.
Я беру ограниченное число участниц, и вот почему.
Я читаю каждую домашку сама и отвечаю голосовым или текстом. Не куратор, не помощница — я. Это занимает время, и его у меня ровно столько, сколько есть.
Как только набирается столько, сколько я физически могу вытянуть, запись закрывается. Дальше ждать до следующего набора.
Так что если ты дочитала до этого места и внутри что-то откликнулось, лучше не откладывать на потом. «Потом» в таких историях обычно означает «никогда».
Всё. Никаких звонков и никаких менеджеров.
Вопрос справедливый. Четыре урока, разбор заданий мной, книга рецептов — и такая цена. В чём подвох.
Подвоха нет, объясню честно.
Дальше у меня есть большая программа на три недели, и стоит она других денег. И я прекрасно понимаю, что ты туда не пойдёшь с улицы, к незнакомой женщине из интернета, с темой, на которой обжигалась уже раз пять.
Поэтому интенсив — это способ познакомиться. За четыре дня ты получаешь результат на собственном теле и сама решаешь, работает у меня что-то или нет.
Мне это выгодно. Я знаю, что если у тебя получится сейчас, ты вернёшься.
А 1500 ₽ или 19 $ — это меньше, чем один приём у специалиста, после которого тебе выпишут сдать ещё вот эти анализы.
С возрастом тело успевает накопить больше, и убираться в нём дольше. Представь кухню, где не убирали несколько лет: засохшая плита, кастрюли с налётом, переполненное ведро. И кухню, где убирают каждый день. Работать надо и там, и там — просто в первом случае дольше.
Моей бабушке семьдесят пять, она сейчас проходит очищение по той же схеме.
Урок можно посмотреть, пока варится суп. Задание пишется в заметках телефона за пять минут.
Маричка прошла всю большую программу с грудничком на руках.
Скорее всего, был нарушен порядок или схемы не было вообще. Вспомни, с чего ты начинала. Если не с кишечника, то результата и не могло быть, а самочувствие после такого обычно ухудшается.
Так и будет, пока усваивать их нечем. Ты уже прочитала выше, почему. На интенсиве разберём, с чего начинать, чтобы деньги не улетали в трубу.
Да. Оплата проходит картой любого банка — российской, европейской, американской, Visa или Mastercard. Есть и другие способы, они будут на выбор в окне оплаты.
Цена одна и та же: 1500 ₽ или 19 $ — в зависимости от того, в какой валюте тебе удобнее платить.
Потеряешь 1500 ₽ / 19 $ и четыре вечера. Цена такая как раз для того, чтобы решение не было тяжёлым.
Скорее всего, в понедельник ты начнёшь заново. Продержишься недели три. Сорвёшься вечером. Скажешь себе, что ты слабая.
Через полгода найдёшь новый метод, и всё повторится по кругу.
Ты знаешь, чем это заканчивается. Ты это уже проходила.
И через четыре дня понимать, что происходит внутри, почему тебя тянет на конкретную еду и в каком порядке с этим работать.
Не самое сложное решение в твоей жизни.
Мысль, которая приходит к тебе после каждого срыва, не исчезнет от того, что ты закроешь эту страницу. Она исчезнет, когда ты один раз своими глазами увидишь, что дело было не в тебе. На это нужно четыре дня.